ラピ先生のこころのサプリ(コラム）2007年5月号
穏やかな毎日を過ごすために
わたしは、日常生活の中で、イライラすることや怒る気持ちを持たないように、心がけています。イライラしているときは、何をやっても失敗するし、近くにいる人にツンツンしてしまいます。
そんなときは、大きく深呼吸をして、気持ちを落ち着かせ何をするにも、ゆっくりと時間をかけるように心がけています。
気持ちが不安定になるときは、わたしは「フラワーエッセンス」を使います。
これは、花のエッセンスを抽出したもので、飲み物に数適入れて飲んだり、お風呂に入る時に湯船に数滴入れて身体を温めると、エッセンスの力で心が安定するのです。
悲しいとき、寂しいとき、人に優しくなりたいとき、自分の気持ちに正直になりたいとき、ｅｔｃ・・・。花の種類によって効果が違うので、そのときの気分により、たくさんある種類の中からエッセンスを選びます。
また、数種類ブレンドしてオリジナルのエッセンスを作ることもできます。
気分が滅入っているときや、忙しすぎるとき、大好きなお茶に数滴入れて心を落ち着かせます。
仕事で人に会うときは、「魔法の薬よ」と言って、その人の前で飲み物にエッセンスを入れることも有ります。
こんなふうに、楽しい時間を過ごせるため、気持ちを安定させるために、フラワーエッセンスを使っているのです。
「嫌だなあ・・・」と思う出来事があったら、すぐに忘れてしまうこともあれば、立ち直るのに時間がかかることもあります。色々考え込んで眠れないときもあります。
そんなとき、わたしは「これはわたしが学ぶべきことだから起こったんだ」と考えるようになりました。そうしたら、別な角度からその問題を見つめることができるようになりました。起きてしまった事実は変えられないけれど、その問題によってわたし自身を変えていくことはできます。
起きてしまった問題を、真正面から受け止め、乗り越えていくことができたとき、人は強くなれるんじゃないかな・・・そう思います。
ラ ピ
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